长期湿气重的患者可能导致身体发热、舌苔、大便不成型等情况，可以通过运动、少吃寒凉食物以及应用药物等方法来进行改善。
1、身体情况：常常会表现出皮肤油腻爱出油、面色发黄、起痘等，同时伴随四肢关节疼痛，浑身没有精神、消化不良、食欲欠佳、胸闷腹胀、手脚冰凉等情况，这些都可以说明体内湿气重，需要多加注意，平时多吃一些热的食物，运动出汗或者服用参苓白术颗粒、当归苦参丸等治疗。
2、舌苔厚腻：湿气重的患者会发生舌苔重的情况，尤其是在起床之后表现最为明显，可以在生活中服用薏米茶来改善。
3、大便不成型：湿气在体内导致消化不好，如果患者发现自己大便不成型的情况，就说明患者体内湿气重，建议患者在生活中加强锻炼，不要熬夜，少吃寒凉食物，在日常生活中要养成良好的习惯。