一般情况下，3月22号来月经通常下个月19号左右再来月经。在身体健康、内分泌情况良好时，月经周期通常平均为28天左右，由于每个人的身体素质不同，月经周期也不一定完全相同，所以来月经的时间可能前后浮动几天，这是正常现象，不必进行过度担心。来月经时需注意生活习惯，有助于身体健康。
在来月经时，可以适当食用红糖水，能够促进身体血液循环速度，有利于月经时的排血，同时具有温暖身体的作用，在一定程度上能够缓解身体的不适。注意不要食用生冷、辛辣的食物，避免对身体造成过大刺激，合理调整膳食结构，均衡营养，不要暴饮暴食，注意休息，不要熬夜，保证睡眠时间和睡眠质量，规律作息，不要过度劳累。月经期间，保持心情的愉悦和舒畅，情绪不要出现过大起伏。