一般情况下，来月经可以适量吃黄瓜、西红柿，但须避免过量。黄瓜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、叶酸、蛋白质、磷、维生素B2等物质，适量食用有助于清热解毒，降血糖。西红柿含有丰富的番茄红素、有机酸、维生素C等，适量食用可以预防便秘，抗氧化。因此，来月经可以适量吃黄瓜和西红柿，能够为人体补充所需要的营养物质，增强体质。但由于二者都属于寒凉的蔬菜，月经期间如果过量食用，容易加重肠胃负担，引发腹痛、腹泻等症状。
建议女性在月经期间均衡膳食，保持营养均衡。合理作息，避免剧烈运动，可适度的进行散步、骑车等低烈度的活动。勤换卫生巾，保持外阴清洁，洗热水澡时可以淋浴，但不要坐浴。注意避免性生活。如果出血量增多或者痛经的症状比较严重，患者要及时去医院检查，在医生的指导下对症治疗。