虫草花既不性温也不性寒，虫草花性质平和，不寒不燥，大多数人可以放心食用，对于调理人体免疫能力是有一定作用的，可在一定程度上缓解眩晕耳鸣以及健忘和腰膝酸软等症状。虫花草属于真菌类，其主要成分包括氨基酸、蛋白质、虫草素以及虫草多糖等，还含有人体所需要的多种微量元素。
日常生活中可将虫草花炖瘦肉或者煮粥进行食用，脑力劳动者、容易疲劳以及年老体弱的人群可定期食用，能够有效补充营养物质，对于改善上述症状是有明显效果的。但要注意不能过度饮用，防止对肠胃造成压力，利于正常消化，吸收营养物质，还要注意小部分人群服用虫草化后可能会出现腹泻以及皮肤长红斑等症状，这种情况下应及时停止使用，并去医院做相应的检查，明确引起该情况的具体原因。