一般情况下，10周岁女孩一侧乳房一靠就痛可能是由于青春期乳房胀痛或乳腺增生等原因导致的，建议在患病后及时前往医院，在医生的指导下通过应用药物、改善生活习惯等方式进行治疗。另外导致10周岁女孩一侧乳房一靠就痛也可能是其他原因，建议去医院进行检查确诊，并进行相应的处理。
1.青春期乳房胀痛
10周岁的女孩已经进入乳房开始慢慢发育的阶段，可能会有轻微的胀痛感，这是正常现象，不需要进行过多担心，在发生初潮后，乳房会随着一起发育，胀痛也会随着时间慢慢消失。建议在乳房发育期间尽量不要过多食用生冷、辛辣、刺激性等的食物，可以适当多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，从而在一定程度上促进身体发育。
2.乳腺增生
乳腺增生的发生原因与体内的雌激素水平不稳定有关，因此青春期女性也可能患有乳腺增生，出现10周岁女孩一侧乳房一靠就痛的症状。建议患者在患病后及时前往医院，在医生的指导下通过应用逍遥丸、散结灵胶囊等药物进行治疗。