通常情况下，大部分的蔬菜和水果都属于高钠低钾的食物，如土豆、红薯、草莓、香蕉等。如果患有高血压的患者可以适当多食用一些高钠低钾的食物，如土豆、香蕉、橘子等。高钠低钾的食物具有利尿消肿的功效，调节人体内的钾钠平衡，可以有效缓解高血压、心脑血管等疾病，对人体尤其是老年人群十分友好。另外一些含产品也属于高钠低钾的食物，如紫菜、海带等。
如果患有高血压或心脑血管等疾病的患者，平时除了注意饮食上的调节之外，还要时刻监测体内的钾钠含量，如果失衡过于严重，应尽快前往医院，在医生的指导下进行处理。按时按点睡觉，保证睡眠的时间和质量，保持愉悦的心情，避免焦虑紧张的情绪，及时排解内心的压力。