通常中医上的阴湿一般是指体内的湿气重，这种情况可能是长时间居住在潮湿的场所、生冷刺激的食物食用过多、脾虚失运、水湿不化以及脾胃虚弱等因素引起，患者可能会出现肢体酸痛、手足沉重、头痛头晕、大便稀溏等症状。在医生的指导下，吃一些中药或中成药能改善患者的症状，并且在日常饮食上也可以吃一些排除湿气的食疗，其具有改善阴湿的功效。
1、中药：较常见的有苓桂术甘汤、参苓白术散、六君子汤、半夏泻心汤、羌活胜湿汤等，这些药物都可以很好的健脾、去湿，使阴湿相关症状得到减轻。
2、中成药：常用的有香砂六君子丸，参苓白术散，附子理中丸，实脾散，藿香正气散等，但是每个人的体质不同，阴湿导致的临床症状也不同，因此一定要在专业医师辨证指导下进行服药。
3、食疗：除湿气的食物通常有薏米、赤小豆，并且还可以吃花生、枇杷、生姜等食物，能够起到排毒祛阴湿的作用。