通常肝火胃火旺盛湿气重可以通过饮食调理、适当活动进行调理。也可以在医生的指导下服用药物调理得到更好的效果。
1、饮食调理：祛湿的食物有赤小豆、红豆、薏米等。可以喝菊花茶等，帮助排除湿气和降肝火胃火。另外要注意，日常在饮食上要避免吃一些刺激、寒凉、生冷的食物，可以适量的吃一些苦菜、西红柿、绿豆芽、芹菜、白菜等食物，主要是以清淡易消化的为主。
2、适当活动进行调理：生活上，最好也适量的多做一些体育活动，能够有效地帮助排出湿气，也可以使用温水泡脚等方法。此外，注意情绪调控，避免肝火太旺的症状。
3、药物调理：在医生的指导下可以选用黄芩、黄连、龙胆、蒲公英、金银花、薏苡仁等药物进行调理，可以很好的缓解肝火，胃火，湿气重的症状。