偶尔不吃早点，一般影响不是很大，如果长期不吃早点，很容易会诱发低血糖反应、消化系统疾病等，建议养成定期吃早餐的习惯，并且清淡易消化。
1.低血糖反应，在经过夜间的代谢之后，仍在早上是需要及时补充能量的，否则无法面对高强度的生活和工作，就有可能会出现低血糖反应，导致反应迟钝、面色苍白、颤抖、心慌等，可以吃巧克力、饼干进行补充能量，也可以在医生的指导下口服左旋多巴、异烟肼、利福平等，严重时应及时送往医院进行救治。
2.消化系统疾病，如果经常早上不吃早餐，早上胃黏膜没有足够的食物分解，就会持续性分泌胃酸，对胃黏膜造成一定的刺激，从而引发胃部疾病，例如胃炎、胃溃疡，而且如果经常不吃早餐，不能够很好地刺激胆囊收缩，导致胆汁排出受阻，从而引起胆结石，具体针对不同的症状进行对症治疗。