通常情况下，14岁骨龄基本闭合可能还能长3到5厘米左右。在骨骺闭合之前，人的生长注意依靠长骨两端骨骺的骨化达到的，在骨骺闭合以后，不会再出现大幅度长高的可能性。但是由于骨细胞的后续作用，以及关节韧带的拉伸，可能还会出现小幅长高，但长高程度不会过于明显，通常不会超过3到5厘米。
在日常生活中，可以通过改善生活习惯的方式促进长高，合理调整膳食结构，均衡营养，保证身体摄入足够的必需的营养物质，不要挑食，不要暴饮暴食。尽量食用含有优质蛋白以及丰富维生素的食物，例如牛奶、菠菜等，注意休息，保证睡眠时间和睡眠质量，规律作息，不要熬夜。适当进行身体锻炼，加快身体新陈代谢速度，在一定程度上，能够促进身体的生长。