通常胆结石可能是由饮食不健康、缺乏运动等原因导致，一般症状较轻的胆结石患者可以通过生活中的饮食调节、适量运动等方式进行自我治疗。
1.饮食调节
通常不健康的饮食的具体表现为不注意膳食平衡、进食不规律、暴饮暴食等，经常饮酒以及食用高热量食物等习惯可能造成胆固醇偏高，导致患者胆囊内形成胆结石。但轻症胆结石患者一般可以通过注意调整饮食的方式进行治疗。在日常食物选择上，患者应该注意膳食平衡，避免进食高脂高糖高油的食物，同时应该注意规律性饮食，切忌不吃早餐等现象。
2.适量运动
通常缺乏运动易导致人体肥胖、精神状态不佳等症状，这两种情况都可能形成胆结石，一般可以通过定期运动的方式改变这一现象。运动对心血管健康和健康的胆固醇水平起着关键作用，患者可以自行选择适合自己的运动方式，比如跑步、游泳和快走等。一般如果胆结石出现比较明显的症状，建议患者通过手术治疗。