通常情况下，早上容易醒，醒了就睡不着了可能是由于作息不规律、精神情况不好等原因导致的，患者可以通过改善生活习惯进行调节。另外，其他情况也会导致早上容易醒，醒了就睡不着了的症状的出现，应及时去医院进行检查，明确病因后，在医生的指导下进行相应处理。
1.作息不规律：当长期晚睡、睡眠时间不确定，会打破正常的睡眠周期，从而出现早上醒来睡不着的情况。患者需要及时调整作息，按时休息，不要熬夜，一段时间后，情况会逐渐好转。
2.精神情况不好：当情绪较为紧张、焦虑时，会对夜晚的睡眠造成一定影响，导致睡眠情况较轻，容易早醒。这时需要调整心态，保持心情的愉悦和舒畅，情绪不要过度起伏。