通常情况下，苹果和梨、青瓜、香橙等食物混合榨汁可以减肥。苹果性平十分温和，并且含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、钾、钙、碳水化合和等营养成分，还有机酸、苹果酸和黄酮类物质。其中苹果酸有利于人体肠胃的蠕动，可以排毒养颜、减少脂肪生成，而梨、青瓜、香橙等食物也包含了丰富维生素、膳食纤维等，水分充足，热量比较低。
苹果和梨、青瓜、香橙等食物都含有丰富的维生素，在一起榨汁后，味道很好，同时也不会损害苹果酸，并且卡路里仍然相对较低，可以帮助减肥，产生排尿和排毒的效果。此外，苹果和梨、青瓜、香橙混合榨汁后服用，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入量，从而达到减肥的效果。