通常情况下6个月的小宝宝刚开始增加辅食，就可以吃桑葚了。桑葚作为营养丰富的食物，对身体有一定的好处，可以适量进食。桑葚为桑属乔木绿色植物的成熟的果子，富含葡萄糖、维生素、氨基酸等物质。桑椹性凉、味甘，能入脾、肝两经，有生阴精、滋补阴血、润肺等效果。可以用来治疗阴精不足、大便干燥、失眠、耳鸣、须发早白等症状。但因为桑葚性凉，故而不建议脾胃虚弱的群体服食。
6个月后的小宝宝，乳制品里边的营养元素并不能充分给予小宝宝生长发育发所需要的量，一般来说建议6个月后的小宝宝就可以开始增加辅食，但由于6个月宝宝消化系统等还未生长发育完善，要注意不能过多食用，避免出现腹泻、腹痛的症状，还需要注意如果食用后出现皮肤瘙痒、红肿等症状，可能是出现过敏情况，严重者建议及时就医治。