小孩吃桑葚可以起到增强免疫力、护肤等好处，但是过量食用桑葚可能会出现腹泻、鼻出血等情况，家长需要控制好小孩每次食用的量。当出现不良反应时需及时送往医院进行处理。
1.好处
桑葚中丰富的葡萄糖、果糖以及多种维生素和矿物质等营养成分，对于增强小孩的免疫力有一定的效果。桑葚中的果胶和花青素还具有润肤养颜的功效，可以保护小孩的皮肤，加速视网膜的再生功能，对小孩的视力有一定的好处，适当食用还可以改善消化不良的症状。
2.坏处
桑葚属于寒性水果，食用过多不利于消化，可能会出现腹痛、腹泻等胃肠道不适的症状，不建议脾胃不好的小孩食用。并且桑葚含有溶血性过敏物质和透明质酸，小孩食用后可能会出现溶血性肠炎、鼻出血等情况。桑葚中具有胰蛋白酶，对鞣酸分泌有一定的抑制作用，会影响小孩体内钙、铁、锌等元素的吸收。