通常情况下，儿童一天3个-5个吃鸽子蛋即可。鸽子蛋中含有丰富的蛋白质维生素等营养物质，锌、钙等微量元素的含量也比较丰富，并且含有核黄素，对于儿童的营养补充有一定的好处。适量食用鸽子蛋有利于促进儿童的生长发育，同时在儿童大脑和骨骼的发育方面也有一定的好处，但如果过量食用可能会导致儿童的血脂升高，不利于消化吸收，还可能造成消化不良、营养过剩等情况，不利于儿童的健康。
日常生活中要注意儿童饮食的营养均衡，保证营养物质全面摄入，并且可以养成少食多餐的好习惯。可以给儿童补充含钙丰富的食物，如牛奶、虾皮等，多晒太阳可以有利于钙质的吸收，有利于宝宝身体的发育。并且可以鼓励儿童适当进行体育运动，增强体质，提高儿童的免疫力，养成良好的睡眠习惯，有利于生长激素的分泌。