通常情况下，对于小孩身高一部分受父母基因遗传的影响，还有受其他的因素的影响，其中在小孩快速成长期的日常饮食占有重要的作用。除了保障一日三餐正常供应，还可以多给小孩补充钙类食物、维生素D的食物或者药物等，从而起到一定的促进小孩长高的作用。
1.钙类食物
钙类食物的摄入对于小孩长高至关重要，这是因为钙是骨骼的主要组成部分，补钙可以促进骨骼生长，进而使得小孩的身高得到发展。人体本身并不能自主产生钙质，因此大多依靠食物来补充。含钙量较大的食物主要有奶制品、海鲜、豆类等。此外，如果孩子挑食，那么可以在医生的指导下使用葡萄糖酸钙片、葡萄糖酸锌口服液等进行调理。
2.维生素D
维生素D对人体吸收钙质起到辅助作用，因此对于小孩的身高也有很大的影响。一方面，小孩可以通过吃食来获取维生素D，生活中常见的所含的维生素D相对较高的食物包括鱼肝油、三文鱼等；另一方面可以通过增加日晒和户外运动的方式补充维D。因为维生素D是少数可以通过直射紫外线使得人体自动生成的营养物质。并且也可以在医生指定下服用适量的维生素D滴剂、维生素D2软胶囊等药物进行补充。