通常情况下，建议宝宝在八岁以后吃蚕豆。因为蚕豆的质地较硬，年龄较小的宝宝食用可能会影响胃肠道的消化功能，并且蚕豆中有一定的致敏物质，如果宝宝体内缺乏6-磷酸葡萄糖脱氧酶，会造成不良反应。而且食用蚕豆后可能会出现急性溶血等症状，在食用蚕豆前一定要了解家族中是否存在蚕豆病史，蚕豆引发的过敏在宝宝七八岁容易爆发，所以建议在八岁以后宝宝的抵抗力增强之后再食用。
在宝宝第一次吃蚕豆时，可以将蚕豆煮的软烂一些，也可以将其打碎成糊，有利于宝宝的吸收。虽然蚕豆含有丰富的营养价值，但是不建议食用过多，吃蚕豆后，家长应该密切关注宝宝的状态，观察宝宝是否出现皮肤发黄、尿色加深、精神不佳等蚕豆过敏病症的临床表现，如果出现上述症状，要及时带宝宝前往医院就诊治疗。