一般情况下，小孩通常是可以吃桑葚干的，但是要注意适量。因为桑营是—种营养价值比较高的水果，里面含有多种氨基酸、维生素、矿物元素以及果糖等成分，食用桑葚干可以促进消化，排出体内的毒素，而且也有助于小孩调节免疫功能，增强免疫力。适当的食用桑葚干还对眼睛有益，可以起到缓解一定眼睛疲劳与视力疲劳的作用。但是，要注意的是桑葚干是偏寒凉的，小孩是不适合多吃的，吃多了以后有容易刺激肠胃肠道，造成伤胃，出现腹泻的症状，所以吃桑苴要适量不宜过多。
在生活中，桑葚干也可以和其他大多数水果蔬菜一起食用，如苹果、雪梨等，也可以和桂圆一起煮粥、可以和蛋挞一起烤熟、可以和百合银耳煮粥等，合理搭配食用桑葚干将更有益于身体健康。同时在日常生活中，可以适当的让小孩进行一些运动，促进发育。