通常情况下，哺乳期可以适量吃龙虾，对宝宝有一定的好处，因为龙虾中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、铁等营养物质，适量食用有利于补充产妇身体内所需的营养物质，还可以增强身体的抵抗力和促进机体的代谢作用。宝宝通过母乳可以吸收一部分营养物质，有利于宝宝的生长发育和健康。但是哺乳期过量食用龙虾可能会导致产妇的胃肠道不适，并且龙虾的口味应以清淡为宜，要保证龙虾的干净卫生。
在哺乳期，产妇应注意营养均衡，摄入充足的蛋白质，如瘦肉、牛奶、鸡蛋等，多吃新鲜的水果和蔬菜，饮食搭配应合理，保证钙质和铁质的摄入，以低油、低盐为主。合理的膳食对于产妇身体的恢复也有一定的帮助，并且可以增加乳汁的分泌，帮助宝宝摄取充足的营养，在哺乳期产妇应该进行适量的运动，保持心情的舒畅。