一般情况下，跑步的时候腰部酸痛通常是由于运动过于激烈或者腰部存在疾病等原因引起，患者可以适当的进行休息，如果症状比较严重，需要及时前往医院查明病因，并且进行详细的治疗。
1.运动过于激烈
如果患者在运动之前没有做好热身运动，或者在跑步时速度过快，会导致腰部出现肌肉痉挛等症状，所以会出现腰部酸痛的情况。患者需要及时停下来休息，并且适当的做一些拉伸的动作来缓解酸痛的感觉。
2.腰部存在基础疾病
如果患者的腰部要腰肌劳损或者腰椎间盘突出等基础疾病，在跑步时会出现腰部酸痛的情况。患者需要积极的治疗基础疾病，可以遵医嘱应用消炎止痛类的药物来进行治疗，例如尼美舒利胶囊、罗非昔布片、塞来昔布片等，并且注意劳逸结合，避免过度劳累的情况。