一般情况下，两腰窝酸胀隐痛通常是由于腰骶部软组织的损伤或者腰椎的退行性疾病等原因引起，患者可以通过按摩、针灸或者应用药物等方面来进行治疗。
1.腰骶部软组织损伤
如果患者长时间从事重体力类的工作或者长期保持同一个姿势，会出现腰骶部软组织的劳损，进而出现两腰窝酸胀隐痛的情况。患者可以通过按摩、针灸等方式来缓解症状，并且注意劳逸结合，避免过度劳累。
2.腰椎的退行性疾病
腰椎侧弯、腰椎不稳等情况都属于腰椎的退行性疾病，患者多发于身体素质较差的老年人群，所以会出现两腰窝酸胀隐痛的情况。患者可以在医生的指导下，通过应用消炎镇痛类的药物来进行缓解，例如对乙酰氨基酚、阿司匹林等，如果症状不能得到缓解，需要及时前往医院进行相应的诊治。