一般情况下，腰一动就嘎嘣响通常是由于慢性的腰肌劳损以及骨质增生等原因引起，患者在活动时腰部的异常组织会出现摩擦，从而出现嘎嘣响的情况，患者可以通过药物或者手术的方式来进行治疗。
1.慢性腰肌劳损
腰肌劳损通常是由于过度劳累或者腰部受凉等原因引起，患者会出现腰部的酸痛感，也会出现活动时嘎嘣响的情况。患者可以在医生的指导下应用布洛芬、美洛昔康片等药物来进行治疗，平时注意腰部的保暖，避免过度劳累等情况。
2.骨质增生
骨质增生通常是由于关节的退行性病变等原因引起，患者通常会出现关节部位的疼痛、肿胀以及活动受限等症状，也会出现活动时嘎嘣响的情况。患者可以遵医嘱通过手术去除异常软组织的方式来进行治疗，在日常生活中保证充足的休息时间，并且定期前往医院进行复查。