经常按摩脚好处较多，例如有利于提高睡眠质量、改善手脚冰凉等。经常按摩脚还有其他好处，日常生活中建议可经常进行按摩。
1.提高睡眠质量：经常按摩脚，有利于缓解人体由于工作以及学习引起的疲劳症状，舒缓身心，从而有利于提高睡眠质量。建议按摩脚时尽量选择合适的时间，避免餐前半小时、餐后一小时后进行按摩。
2.改善手脚冰凉：经常按摩脚还有利于促进局部血液循环，从而引起体温的升高，改善手脚冰凉的症状，这主要是因为按摩脚部时脚部温度升高后会引起全身血液循环流畅。建议按摩时间适当，不宜过久，同时为达到更好的按摩效果，应前往正规中医院或者专业医院。