患者想要通过吃来促进机体的新陈代谢，建议可以选择从饮食、药物两方面进行改善。饮食方面建议可多吃富含高纤维、高维生素、高蛋白的食物，如各类蔬菜水果类食物、薯类食物。药物方面，建议患者可在医师指导下服用促进消化、改善肠胃的药物，可在一定程度上促进机体代谢。
1、饮食护理：日常建议可以多吃菠菜、西红柿、西兰花、油麦菜、胡萝卜、苹果、香蕉、火龙果、圣女果等。绝大多数蔬果类食物均含有丰富的维生素、纤维素以及水分，其中维生素参与机体的物质代谢调控；纤维素促进肠道蠕动，有助于其他营养的消化吸收；还可多吃薯类食物，如红薯、山药、紫薯等，大多数薯类都含有丰富的膳食纤维，其能够促进胃肠道蠕动，促进其他食物中的营养素的消化吸收等，对于促进机体的正常生理代谢具有十分重要的意义。
2、药物治疗：想要促进机体新陈代谢，患者可在医师指导下适当服用助消化食物，如健胃消食片、乳酸菌素片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、双歧杆菌三联活菌胶囊等，以上药物能够调节肠道菌群、促进胃肠道功能，一定程度上能促进机体的新陈代谢。