小肚子突出主要见于肥胖、湿气过重患者，前者建议可以通过控制饮食、体育锻炼进行减脂，后者建议可在专业中医师指导下进行祛湿，调理体质。
1、肥胖：
①饮食管理：建议肥胖患者需要对饮食进行控制，避免高糖、高脂的食物，如烧烤、油炸、肥肉、蛋糕、冰淇淋等。建议患者多吃富含维生素的蔬果类食物，如苹果、香蕉、菠菜、黄瓜等，以及富含蛋白质的肉、蛋、奶类。
②锻炼减肥：体育锻炼是减肥的有效方法，患者可通过仰卧起坐、弹力撑、瑜伽等方法来减掉小肚子的赘肉，另外也可以配合局部的束缚带限制小肚子的膨胀。患者还可通过慢跑、波比跳、跳绳、游泳等有氧运动加速脂肪消耗达到快速减肥的目的。
2、湿气过重：
①饮食护理：是其中患者建议多吃能够行气化湿的食物，如薏米、红豆、绿豆、大枣、冬瓜、鸭肉等，以上食物能够起到驱寒祛湿、清热降火、利尿渗水等功效。
②药物治疗；湿气重的患者除可出现小肚子突出的症状外，通常还可伴有舌苔厚腻、困倦疲乏、四肢酸楚等症状，建议患者可在医师指导下服用祛湿药物进行调理，如木香顺气丸、参苓白术散、藿香正气散、龙胆泻肝丸等，具体使用要严格遵照医嘱进行。