喝茶失眠是由于茶叶当中含有咖啡因和茶多酚导致出现的一种症状，喝茶失眠还可见于其他原因建议前往专业医院，在医生的指导下进行处理。
1.茶叶当中含有咖啡因：咖啡因是一种能够使中枢神经系统产生兴奋感觉的成分。在喝茶之后，由于咖啡因的作用会导致中枢神经系统兴奋，继而出现失眠多梦、睡眠质量不好等情况。建议睡前应当避免喝茶，可以在睡前30分钟喝杯牛奶，有助于睡眠。
2.茶叶当中含有茶多酚：茶多酚是一种能够缓解患者疲劳症状的物质。不仅能够使中枢神经系统兴奋，还可以兴奋交感神经。在这种情况下，患者也会出现失眠多梦、心悸心慌等症状。建议可以在睡前适当的进行泡脚，促进血液的循环，有利于提高睡眠质量。