通常情况下，经常失眠可能是由于生活习惯不良、抑郁症等原因导致，可以通过调整生活结构、应用药物等方式进行治疗。经常失眠还可见于其他原因，建议前往专业医院，明确病因后在医生的指导下进行下一步处理。
1.生活习惯不良：日常生活中患者如果具有长期饮酒、喝咖啡等不良习惯时，由于两者所含的酒精和咖啡因对于人体神经系统具有一定刺激作用，致使神经出现异常兴奋状态，所以会引起患者经常失眠的现象。建议在平时避免饮酒、吸烟等不良习惯，尽量少饮用咖啡等饮品。同时需要积极参与体育锻炼，提高自身免疫力改善失眠的状况。
2.抑郁症：遗传因素、精神受到刺激等原因可能会导致抑郁症，临床表现为睡眠障碍、思维障碍等症状，所以会出现经常失眠的现象。建议患者可以在医生的指导下使用丙米嗪、氯米帕明等药物进行治疗。