通常情况下，吃枸杞不会引起上火，但应注意适量吃枸杞，大量进食就可能引起上火出现不适症状。枸杞属于温热的补品，富含枸杞多糖、氨基酸、维生素等营养元素，适量食用可以滋补肝肾、调节三高、消除疲乏。但是如果没有控制食用量，摄入过多的枸杞就可能导致上火出现流鼻血、口腔溃疡、长痘痘等症状。
枸杞的滋腻性比较强，对于脾胃虚弱的人群不建议服用，另外在食用枸杞期间注意避免食用辛辣刺激油腻的食物。可以搭配菊花等一同泡水饮用缓解上火症状，多喝水，保证作息规律，在一定程度上可以辅助枸杞的滋补功效。
枸杞吃了会不会上火
撰稿医生：孔维萍
发布时间：2023-01-12
最后更新时间：2023-01-12
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