一般情况下，运动后不能马上喝水。运动后身体还处于兴奋状态，马上喝水会加重心脏、肾脏等器官的负担，影响身体健康。建议在运动后的20-40分钟内补充水分，同时还需要注意身体盐分的补充。另外，运动过程中或运动后出现等其他不适症状时，建议及时去医院进行检查，明确原因后，进行相应处理。
运动后建议应当养成良好的拉伸习惯，避免乳酸在肌肉当中堆积，造成肌肉疼痛的症状。同时由于运动时血液循环加快，毛孔张开，此时应当使用毛巾将汗液擦干，避免汗液堵塞毛孔，引发感染的情况。
运动后能马上喝水不
撰稿医生：纪泉
发布时间：2022-07-13
最后更新时间：2022-07-13
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