通常来说，3个月宝宝睡眠时间在16小时到18小时是正常。不同的年龄段宝宝的睡眠活动时间是不一样的，一般来说宝宝在年纪较小的时候睡眠时间相对来说会比较多，随着年纪的增加宝宝的睡眠时间会逐渐减少，而在3个月的时候宝宝的睡眠时间一般是每天16小时到18小时。
若3个月宝宝的睡眠时间以上的范围，建议需要多加注意，因为宝宝的睡眠时间过少有可能会影响到宝宝的身体发育，可能会导致宝宝发育不良。可以改善睡眠环境，新生儿对于环境中的声音变换比较敏感，建议保持睡眠环境的安静，还可播放舒缓的音乐使得宝宝可以快速的进入睡眠状态。同时注意喂养时间，3个月的宝宝处于生长发育最快的的时期，需要较高的能量及各类营养素，建议合理安排喂养时间，既保证充足的睡眠时间，也可保证充足的营养。