通常情况下，春季养肝一般吃西兰花、枸杞等食物比较好。春季养肝的食物还有很多，建议应当在医生的是指导下养肝护肝，避免发生不良反应。
1.西兰花
西兰花富含维生素、蛋白质，矿物质，磷、钙等微量元素的营养物质，其中还含有丰富的抗坏血酸，可以较好的养肝护肝作用。它还含有硫氰酸盐的抗癌物质，可以预防早期癌细胞的生长。西兰花中还含有类黄酮，类黄酮可以提高心脏功能，促进血液循环，预防中风。
2.枸杞
枸杞可以当药材也可以当食材，它富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等微量元素，具有保肝护肝的作用，可以清除肝脏中的毒素，还具有很好的明目的作用。枸杞中还含有叶黄素，可以提高机体免疫力。但应当注意脾胃不好的患者，或正在发烧感冒的患者要少吃枸杞，不能过量服用，以免上火。