一般情况下，可以通过针灸推拿、应用止痛类药物、改善生活习惯来缓解腰椎间盘突出的疼痛。缓解腰椎间盘突出疼痛的办法还可见其他，建议患者及时前往医院，在医生的指导下通过适合的方式进行治疗。
1.针灸推拿
腰椎间盘突出通常是由于过度劳累或者受凉等原因引起，患者可以在医生的指导下通过局部的针灸推拿来缓解腰部肌肉的痉挛和紧张的状态，从而改善腰部血液的循环，有效缓解腰部疼痛的症状。
2.药物治疗
患者还可以在医生的指导下应用双氯芬酸钠、塞来昔布等药物来抑制中枢神经系统的传导，从而在一定程度上缓解患者腰椎间盘突出的情况。患者在食用药物时应当严格遵循医嘱进行使用，避免自行增减量，以免导致不良反应。
3.改善生活习惯
同时患者在日常生活当中要避免过度劳累的情况，以免加重腰椎部位的负担，也可以食用腰围来保护腰椎部位。平时也要注意腰部的保暖，以免邪风入侵，加重腰痛的症状。