经期通常是不建议吃海鲜的。海鲜性寒，女性在经期通常身体较弱、抵抗力下降，如果吃过多的海鲜，可能会造成盆腔血管异常收缩，引起痛经的症状。部分海鲜如果烹饪不当，有可能存在寄生虫，女性经期免疫力较弱，如果被寄生虫感染，也会引起不良后果。食用海鲜也有可能造成女性的肠胃负担加重，容易引起消化不良、肠胃疾病等，不利于女性的身体健康。
女性在月经期间应该养成良好的生活习惯，注意休息。饮食应当清淡易消化，避免吃辛辣刺激、生冷油腻的食物，应该多吃一些新鲜的水果蔬菜补充体内所需要的维生素，来帮助增强免疫力。与此同时，经期女性还应该注意保暖，多喝热水，如果出现不适的症状，应该及时前往医院进行诊断治疗。