通常情况下，因为猕猴桃富含维生素C，所以能起到预防牙龈出血的作用。维生素C是人体不可缺少的一种元素，若是体内缺乏维生素，很容易出现皮肤及黏膜出血、牙龈肿胀出血等症状。缺乏维生素C的患者牙龈会变得很脆弱，常常出血、肿胀，甚至牙齿也会松动，而猕猴桃当中的维生素C含量相对较为丰富，可以在一定程度上起到预防牙龈出血的症状。
日常要注意预防牙龈出血，首先要养成良好的口腔习惯，饭后漱口，早晚要刷牙，可以选择牙刷毛稍微柔软一点的牙刷，避免牙刷毛太硬导致牙龈出血，刷牙时不要太过用力。其次定期去医院做牙齿检查，清洁牙齿，及时发现牙齿问题。最后饮食上要清淡，保持营养均衡，多吃蔬菜水果，特别是富含维生素的食物，一定程度上可以预防牙龈出血。