通常情况下，夜里3点到4点醒可能是一种正常的生理现象，但是并不排除焦虑症等疾病导致，可以通过应用药物、调整生活习惯等方式进行治疗。
1.生理现象：日常生活中每个人的体质不同，所需要的睡眠时间也不同。正常情况下人体所需时间一般为6-8小时左右，如果睡眠过早已经达到自身所需睡眠时间时。此时此时可能会出现夜里三点到4点醒的现象，通常这是一种正常的生理现象。建议可以更改一下睡眠时间，然后查看早醒现象是否会缓解。
2.焦虑症：遗传因素、神经系统病变等原因可能会导致焦虑症的出现，临床表现为睡眠障碍、情绪波动大等症状，所以会出现夜里3点到4点醒的现象。可以在医生的指导下使用地西泮、氟硝西泮等药物进行治疗。建议家属要给予患者一定支持以及安慰，鼓励其积极面对疾病。同时患者要保持良好心态，配合好医生诊断治疗。在日常生活中要加强体育锻炼，积极提高自身免疫力。可以有效预防各类疾病产生。