通常，没有针灸要天天扎还是隔几天扎的说法。针灸的频率一般没有固定标准，需要依据患者的个人情况而定。如果患者刚开始患病或者急性发病，且伴随剧烈的疼痛感，例如急性腰部扭伤，建议可天天进行针灸，从而达到缓解疼痛的目的，促进病情的恢复。像某些恢复期较长的慢性疾病，例如中风、面瘫等，可以连续针灸一段时间，再隔几天进行针灸，无需天天针灸。
针灸多久扎一次还需根据患者的体质，体质较强的，可以天天扎，体质较差的，可以选择隔几天扎，避免造成身体刺激导致体质更虚弱。建议针灸期间，保持充足的休息时间，避免熬夜和过度劳累，同时饮食摄入充足的营养，避免食用寒性、辛辣食物。