通常，在早饭前以及早饭后都建议刷牙。晚上人处于睡眠状态，嘴巴常处于未张口状态，口腔中唾液由于流动不佳，早晨起来嘴巴异味比较重，同时可能存在一些细菌，所以需要在早饭前刷牙改善口腔卫生。早饭后，牙齿上因为进食可能有残渣，如果不及时清洁可能导致牙斑菌，严重时可引发牙龈炎等口腔类疾病，所以早饭后也建议刷牙。
建议养成良好的口腔卫生习惯，例如早晚刷牙、餐后刷牙，餐后必要的时候还可借助牙线对残留的食物进行清理。同时刷牙时保持正确的方式，力度适当，避免用力过度伤害牙齿，导致牙齿出血。还应定期前往医院进行口腔检查，出现问题后及时处理。