月经来了应该注意饮食营养均衡、保持合理的作息时间、良好的卫生习惯等。如果女性出现了较为明显的不良症状，则应当及时前往医院，在医生的指导下进行进一步治疗。
1.注意饮食营养均衡：月经期间身体营养物质流失比较多，需要补充维生素或膳食纤维等营养元素，如葡萄、西柚、西红柿、菠菜等蔬菜水果。同时还可以多吃富含蛋白质的肉类，比如鸡肉、牛肉、鱼肉等，保持营养均衡，避免吃生冷、辛辣的食物。
2.保持合理的作息时间：月经期间免疫力比较低下，保持合理的作息时间不熬夜、充足的睡觉可以增强人体的抵抗力。月经期熬夜会导致虚火过旺，容易引发其他病症。
3.良好的卫生习惯：月经来了应注意个人卫生，比如卫生巾两三个小时需更换一次，较长时间不更换卫生巾可能导致细菌滋生，同时保持阴部清洁，可以多清洗阴部，保持洁净再换上卫生巾。