月经期可以吃沃柑，但需要适量。沃柑中含有丰富的维生素C和膳食纤维，在月经期适量吃可以体内流失的营养物质，同时可以促进肠道蠕动，促进消化吸收等。沃柑中含有丰富的微量元素铁元素，可以起到补血养气的作用。同时沃柑味道酸甜可口，可以缓解经期食欲不振的症状，增强食欲。
月经期要注意不可过量的吃沃柑，由于沃柑属性偏寒，过量吃可能会造成肠胃不适，加重消化负担。过量还会引起肚子疼痛、腹泻等症状。而且沃柑中含有大量糖分，如果本身患有糖尿病还可能引起其他不适。
月经期可以吃沃柑吗
撰稿医生：康翔
发布时间：2022-11-23
最后更新时间：2022-11-23
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