一般情况下，补脾胃是一个长期的过程，可以选择药物调理和饮食调理两个方面进行，效果会相对较好。补脾胃还可以通过其他的方式调理，建议根据自身情况选择适合的方式。
1.药物调理：若脾胃比较虚弱，可以通过使用一些养胃的药物，如茯苓、白术、人参等进行调理，这些药物具有补血益气、开胃消食的功效，运用熬煮的方式将药效溶于水，最大程度的发挥药用价值，也可以将这些药材加入到食物里，同样可以起到补脾胃的作用。
2.饮食调理：脾胃虚弱大多是由于平时饮食不规律或不合理所导致，因此要严格注意平时的饮食结构。以清淡饮食为主，主食以粗粮为主，如小麦、玉米等，便于消化，可多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如胡萝卜、菠菜、橙子等补充人体所需的营养物质，避免辛辣刺激性食物。