一般情况下，坐月子可以适量吃皮蛋瘦肉粥，但注意不能过量吃。如果在吃皮蛋瘦肉粥后出现不良反应，需要及时前往医院，在医生指导下通过应用药物、改善生活习惯等方式进行缓解。
1.适量：皮蛋瘦肉粥较容易消化，制作皮蛋瘦肉粥的食材有皮蛋、瘦猪肉、粳米等，这些食材富含人体所需蛋白质、碳水化合物、维生素以及微量元素。适量喝皮蛋瘦肉粥，还可提高产妇身体免疫力，但需注意，皮蛋应在正规超市购买，以防重金属超标。
2.过量：若过量食用皮蛋瘦肉粥会加重肠道负担，导致消化不良，可能引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。坐月子期间若腹泻不止，应及时去医院就诊，在医生指导下使用药物治疗，可以遵医嘱应用蒙脱石散、双歧杆菌等药物进行止泻。