小孩提高抵抗力和免疫力的方法有很多，比如加强运动锻炼、均衡饮食、口服药物等。小孩子抵抗力或免疫力差的话，可能容易生病影响身体健康，建议家长在日常生活中注意提高孩子的抵抗力和免疫力。
1.运动锻炼
运动锻炼可以加速人体的新陈代谢和血液循环，有利于提高人体抵抗力和免疫力。建议家长可以引导孩子适当地进行有氧运动，比如跑步、跳绳、打球等。
2.均衡饮食
建议家长在饮食方面应注意均衡营养，引导孩子做到不挑食。多补充些维生素和蛋白质，比如肉类、鱼类、新鲜的蔬菜水果等。
3.口服药物
除了运动锻炼和均衡饮食，也可以通过在医生的指导下给孩子服用转移因子口服液或脾氨肽冻干粉等药物，来增强孩子的抵抗力和免疫力。