下半夜腰痛白天不痛常见于骨质疏松、腰肌劳损等情况。平常应注意避免久坐、久站、弯腰拾物，搬东西的时候，最好先蹲下去再去搬东西，不要直接弯腰去搬，也不要经常搬过重的东西，平时也要多吃牛奶、鸡蛋等富含钙的食物。
1.骨质疏松：营养不良、激素水平变化都可引起骨质疏松，常表现为腰背痛，夜间为甚，疲乏等症状，需在医师指导下使用碳酸钙、维生素D等对症治疗。
2.腰肌劳损：长期搬重物、坐的时间过长都可引起，常表现为腰背部疼痛等症状，需在医师指导下口服布洛芬、塞来昔布等药物止痛，可局部热敷、按摩搭配外用贴膏如双氯芬酸钠贴、活血止痛膏等缓解症状。