通常情况下，适当的刮舌头对身体具有一定的好处，如改善口腔卫生、减少感染等，但是过度刮舌头会产生一定的坏处，如导致损伤、味觉失灵等。在日常生活中，应该注意适当的刮舌头，避免过度。
1.好处
适当的刮舌头，可以帮助清洁舌头上的舌苔，在一定程度上可以改善口腔卫生，减少口腔出现异味的概率，还可以帮助保持口腔清洁。适当的刮舌头还可以减少被幽门螺旋菌感染，从而引起胃炎的概率。如果患有舌头部位的相关炎症，在医生的指导下刮舌头还可以帮助清洁食物残渣，起到缓解炎症的效果。
2.坏处
如果过度的刮舌头，很有可能导致舌头部位出现损伤，从而引起味觉失灵、食欲不振等症状，不利于身体健康，甚至有可能导致感染。建议刮舌头可以在医生的指导下进行，以免造成不良后果。如果刮舌头以后，出现了麻木、疼痛等症状，应该及时前往医院进行诊断治疗。