通常情况下，喝了假酒头疼可以通过调整饮食或者使用冰毛巾外敷来缓解。喝酒时要避免空腹饮用，同时建议通过正规渠道购买酒水避免买到假酒，引起身体的不适。
1.调整饮食
喝了假酒头疼，一般是因为甲醇在体内释放了比较多的乳酸、乙酸。而乳酸、乙酸会引起毛细血管的扩张，就可能会产生眩晕和头疼的感觉。避免甲醇中毒，可以通过大量喝白糖水来解假酒带来的毒性，因为白糖水里的糖类物质能够促进甲醇类的杂醇排出。可以多食用蜂蜜水、西瓜汁、甘蔗等含有糖果的食物，促进杂醇类的物质代谢。
2.冰毛巾外敷
除了内服药物外，还可以用冰毛巾外敷来缓解头疼的症状。只需要将毛巾放置冰凉的水里沾湿或者使用一些冰块用毛巾包裹，不建议将冰块直接敷于患处，避免引起患处的不适感。将毛巾置于头部、前额、太阳穴的位置进行外敷即可，也可以达到缓解头疼的效果。