一般促进卵泡发育及排卵可以通过饮食调理多吃豆制品、海产品等食物，平时调节情绪保持愉悦的心情，可以适量选择适合自己的运动项目，也可以在医生指导下使用促排卵的药物调理如克罗米芬或者来曲唑等促进卵泡生长。
1、饮食调理：增加雌激素食物的摄入有利于卵泡的发育，可以多吃黑豆、黄豆、大豆以及各种豆制品、鱼肉、虾肉海产品等食物，能补充人体所需的营养物质，有利于卵泡的生长发育。
2、调节情绪：过度抑郁、紧张，会抑制卵泡的发育，平时要保持愉悦的情绪，可以多参加娱乐活动，放松心情，有助于卵泡的发育和排出。
3、适量活动：平时可以选择适合自己的运动项目，比如慢跑、打羽毛球、跳绳、练习瑜伽、游泳等，提高自身的体质，有助于卵泡发育和排出。
4、药物调理：如果卵巢排卵有异常，卵泡生长缓慢或者不生长的情况下，可以使用促排卵的药物有克罗米芬或者来曲唑促进卵泡生长。如果药物治疗没有效果的情况下，可以注射尿促性素。