一般情况下生蚝、扇贝等海产品比较补脑，同时维生素D、葡萄糖酸钙等药物比较补脑。补脑还可见于其他东西，建议在医生指导下进行应用。
1.海产品：海产品中的深海鱼类具有比较好的补脑效果。深海鱼类中含有比较丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质等营养物质，可以在一定程度上达到补脑的效果，还可以帮助提高人体的记忆力。在日常食用过程中建议以蒸、煮为主，避免过量食用。
2.药物：还可以通过维生素D、葡萄糖酸钙等药物进行补脑。其中含有比较丰富的钙元素，有助于提高记忆力，保持情绪稳定，同时还具有补脑的作用。
什么补脑
撰稿医生：孔维萍
发布时间：2022-05-11
最后更新时间：2022-05-11
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