通常情况下，十六岁还是可以长高的，但成长空间有限。一般十六岁，正值青春期，激素分泌旺盛，骨骺线还没有完全闭合，但相对于长高的黄金期，长骨速度可能会相对减缓一些。
身高生长与平时的饮食习惯和生活习惯等因素密切相关。因此要规律作息，按时按点睡觉，保证睡眠充足，避免熬夜。调整饮食结构，荤素搭配，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如鸡肉、胡萝卜、橙子等，避免喝一些刺激性饮料，如咖啡、可乐等。适当进行体育锻炼，增强身体免疫力，促进荷尔蒙的分泌，有助于身高生长。
十六岁还能长高吗
撰稿医生：纪泉
发布时间：2022-07-13
最后更新时间：2022-07-13
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