一般情况下，暴汗服不能起到减肥的作用，还可能产生反作用。通常暴汗服的作用是促进大量排汗，以达到减肥的目的，但暴汗服只是通过闷汗来减轻体重，并不能减掉脂肪。脂肪主要是通过呼吸、尿液、粪便、汗液等排出，由汗液排出的脂肪只占很少的一部分。如果长期穿着暴汗服还有可能导致大量水分从体内流出，造成虚脱、电解质紊乱等症状。因此，不建议减肥的人通过穿暴汗服减肥。
减肥的人群首先需要合理饮食，多食用些富含维生素和纤维素的食物，促进身体的新陈代谢，严禁食用高糖、高脂的食物。可以适当的进行一些有氧运动，如慢跑、游泳等，促进脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。